אוהבים להתאמן במכון הכושר אך רוצים לעשות זאת בבית שלכם? אם חשוב לכם להתאמן על בסיס קבוע ואינכם רוצים מידי יום לצאת למכון הכושר, אז אלי הגיע הזמן לבנות בבית חדר כושר קטן לשימושכם האישי. מעכשיו תוכלו לקום בבוקר ולהתחיל להתאמן. בעזרת חדר כושר בבית לא תצטרכו יותר להתלבש ולהתארגן בשביל לעשות אימון כושר. אין צורך לחשוב על חיפושי חנייה ופקקי תנועה – חדר הכושר הוא בבית שלכם והוא זמין עבורכם מתי שתרצו, בגמר האימון תוכלו להשתמש במקלחת הפרטית שלכם. על פי מגמות הביקוש למכשירי כושר ביתיים, מסתמן שישנם רבים המבינים את היתרונות של הקמת חדר כושר בבית. אנשים רבים מגיעים לאולמות התצוגה ומתעניינים במכשירי כושר ביתיים על מנת לארגן בבית חדר אישי לאימוני כושר.
אז איך בעצם בונים חדר כושר בבית? אם ההיצע הגדול של מכשירי הכושר זה לפעמים מבלבל ולא בטוחים מאיפה להתחיל. במאמר זה אנסה לעזור לכל מי שרוצה חדר כושר בבית בשיטת עשה זאת בעצמך.
אז ראשית כל, לפני שרצים לקנות מכשירי כושר ביתיים, יש להחליט היכן רוצים למקם את חדר הכושר הביתי. לאחר שהחלטתם על חדר יש לבדוק מה המידות שלו. זהו משתנה חשוב מאוד המשפיע באופן ישיר על רכישת הציוד. אתם הרי לא רוצים לרכוש מכשירי כושר שבסופו של דבר בקושי יכנסו לחדר ובטח שלא ישאירו לכם מקום להתאמן בנוחות. הדבר השני שתצטרכו לעשות הוא להחליט על התקציב שלכם. בהתאם לתקציב תקבלו החלטות לגבי הציוד שתקנו. ההמלצה שלי היא לא להתחיל בקנייה של אף מכשיר עד אשר לא עשיתם תוכנית תקציבית שלמה. אחרת אתם עלולים להגיע למצב שתתחרטו על קנייה מסוימת כאשר תראו שחזר לכם כסף למשהו שאתם רוצים יותר. לאחר שיש לכם תקציב ומקום אתם יכולים להתחיל לחשוב על מכשירי כושר ביתיים שתרצו למקם בחדר הכושר.
הקמת חדר כושר בבית מתחילה בעיקר משיקולים של נוחות וזמן אך לא פחות חשוב מזה זה העניין של ההתמדה, לא פעם אני שומע מחברים שניסו לעשות חדר כושר בבית, קנו הליכון או מכשיר מולטיטריינר למספר רב של תרגילים ואחרי 2-3 פעמים, המולטי טריינר נהיה מתלה כביסה במקרה הטוב וההליכון נהפך למוצג ארכיאולוגי או ההיפך. לכן חשוב מאד שזה לא יהיה המקרה, אם חשובה לכם הנוכחות של מתאמנים אחרים, כמו שיש בחדר כושר, אז כנראה שזה לא בשבילכם, בכל מקרה אם אתם רציניים בעניין, ניתן לפתור את עניין המוטיבציה על ידי מאמן כושר אישי שיבוא אליכם עד הבית וילווה אתכם במהלך האימון ויקפיד שאתם מבצעים את התרגילים בצורה נכונה.
המלצה ראשונה – מתקני כוח להרמת משקולות
משקולות הן חלק חשוב מאוד באימוני כושר, רק בעזרת מתקן כוח אתם יכולים לעשות אימוני משקולות בצורה בטוחה ונוחה. לא אכנס עכשיו לפרטים של איך לבחור מתקן כוח, אני מניח שאם אתם בונים חדר כושר בית אז אתם כבר מנוסים בזה ויודעים איך לבחור. אם יש לכם בעיה של מקום, יתכן שעדיף לרכוש סט משקולות יד.
המלצה שנייה – מכשיר בטן מתכוונן
ישנם תרגילים חשובים לשרירי הבטן אשר ניתן לעשות עם ספסל זה. חשוב שזה יהיה ספסל מתכוונן אשר תוכלו להתאים אותו בדיוק לצרכים שלכם.
המלצה שלישית – אופני כושר
בעזרת אופני כושר ניתן לעשות אימונים לשרירי הרגליים וכמו כן אימונים לסיבולת לב ריאה. אופני כושר הם בדרך כלל פתרון קומפקטי יותר מהליכון, בעיקר בגלל הבעיה של מקום. לכן זהו אחד המוצרים הפופולריים ביותר בקטגורית מכשירי כושר ביתיים.
מעוניינים לקבל הצעה משתלמת עבור הקמת חדר כושר ביתי ? צרו עימנו קשר
הקמת חדר כושר 